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2019国家公务员考试面试技巧:如何调节自身心态

2018-11-05 10:44:39| 江西中公教育
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在面试过程中,由于属于整个考试的最后环节,尤其是有些同学还必须逆袭才能成功上岸。所以很多考生存在的问题就是情绪过度紧张,无法有效疏导,导致本来平时可以发挥的很好的考生,到了考试当天就会导致自己发挥失常。所以如何有效调节自身心态,帮助自己正常发挥甚至超常发挥,就显得至关重要。中公教育专家在本文中就如何调整自身心态进行介绍,希望对考生有所帮助。

一、树立自信,认为自己“我能行”。

在考前的一个星期,很多考生都会陷入到焦虑当中,这种焦虑情绪会极大程度上影响到考生的备考效果和备考状态。甚至有一些考生会有失眠等问题。因此,考前一个星期开始,我们就要开始调整自己的心理状态了,毕竟心理的调节是需要时间的。考前大家可以通过什么方式给自己加油打气呢?一种直接有效的方法是每天早上对着镜子说“我最棒”,通过这种积极的自我暗示,可以有效的提升考生的自信度。另一种方法就是进行“优点大轰炸”,让自己的家人朋友,轮流说自己身上的优点,给考生以自信心,也可以采取之前练过的习题来重复作答的形式来提升流畅度,让自己有获得感从而树立自信。

二、备考中调整心态,不急不躁。

对于考场心态的影响,候考的时候起到了很大的作用。有一些考生,明明在考前一个星期,把自己的心态调整的很好,但在候考的时候,由于没有掌握合适的方法,反而导致自己候考时情绪波动较大,影响考场发挥。而候考时的心态,对于考场发挥的影响,要比考前一星期的状态重要得多。因此,考生们在候考期间,一定要注意调整心态。当其他考生讨论题目和备考感悟时,考生最好的办法其实不是参与讨论,而是在自己的座位上闭目养神,回忆各个题型的思路以及自己面试中常见的问题,让自己提前进入考试状态。当有考生说起一些不当的话语,比如据小道消息说这次考试是萝卜坑等,考生也要有明辨事实的能力,不要被这些流言左右自己的心态。在马上轮到自己的序号之前,可以先在脑海中回答一道题,让自己马上进入题目作答模式。而考试的时候,如果考场有一些突发情况在平时的训练之外,考生也不要被变化吓倒,而是以不变应万变,毕竟变化对于所有人来说都是一样的。

理论知识的丰富储备,答题方法的熟练掌握,只是对于自身知识技能上面的要求,而心态对于考试的影响更为重要。因此,大家一定不能忽略心态的调整,要提前调整心态,只有这样才能在考场上发挥到最好。最后才能帮助自己成功上岸。
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(责任编辑:王紫钰)
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