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2019年护士备考四大困扰,看看你中抢了没

2018-11-26 16:07:35| 江西中公教育
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一、失眠

状态:眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。

应对方法:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响考试。

二、压倦学习

状态:越临近考试,越不想学习。

应对方法:这种情况,学习久了很多考生都会出现,但不要焦虑,出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。

三、怯场

状态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。

应对方法:自我暗示法。暗示语要具体。要学会暗示自己,自己在心里默默的念,我可以的,没问题,我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩等等。

四、记忆障碍

状态:提笔忘字,对某个公式或概念非常熟悉,可就是想不起来。

应对方法:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。


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